¿Por qué la proteína es el nutriente N°1?
Experto mundial en nutrición explica el impacto de este macronutriente en nuestra nutrición y salud Si de nutrición se trata, hace tiempo venimos escuchando que la proteína es muy importante, que es primordial consumir cantidades suficientes y por lo mismo,…
Consejos para lograr un sueño reparador
El sueño de calidad es básico para nuestro bienestar general, es tan esencial para la supervivencia como la comida o el agua. De acuerdo con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de Estados Unidos, el sueño afecta a…
Envejecimiento: Cómo prevenir la sarcopenia
Cada año, todos compartimos una misma experiencia: nos volvemos un año mayores. Envejecer es un proceso normal de la vida, pero sus consecuencias no se dan de la misma manera y pueden verse afectadas por las acciones que tomamos hoy,…
15 consejos para el cuidado de la piel y cabello en 2021
Todos podemos decir con certeza que estamos contentos de que 2020 haya quedado atrás, pero después del año estresante que muchos de nosotros tuvimos, es posible que además de necesitar vacaciones, probablemente nuestra piel y cabello reflejen algo del estrés…
