5 beneficios de la proteína para la salud y el rendimiento deportivo
Todos podemos afirmar que la proteína es importante y necesaria en nuestras dietas, pero las razones del por qué pueden ser un poco más complejas. ¿Qué dice la ciencia sobre el papel de la proteína en nuestro cuerpo? ¿Cuáles son…
Los 5 aceites más saludables para cocinar: no le temas a la grasa
Si estás cuidando tu colesterol, tu presión o estás trabajando por un objetivo de pérdida de peso, no es necesario eliminar toda la grasa de tu dieta, ya que necesitamos algo de ella para mantener nuestros niveles de energía, para…
¿Conoces la relación entre el sistema digestivo y las emociones?
¿Alguna vez tiene sentido “mariposas en el estómago”? ¿O que se te revuelve “la guata”? ¿Has tenido una experiencia que te hace un “nudo en el estómago”? Cuando el estómago manifiesta tus emociones, podrías pensar que es solo una coincidencia.…
3 formas sociales de hacer ejercicio con un compañero
¿Sabías que hacer ejercicio acompañado es aún más beneficioso? Según Samantha Clayton, vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, el ejercicio frecuente, a cualquier hora, en cualquier lugar, puede lograr maravillas para tu salud física y…
Beneficios del Aloe vera en la hidratación
Sabemos que el cuerpo está compuesto principalmente de agua y que su consumo es vital para su funcionamiento óptimo. Pero ¿sabemos realmente por qué? El doctor Luigi Gratton, vicepresidente de Capacitación en Herbalife Nutrition y experto en nutrición, afirma que…
Beneficios del senderismo y el ejercicio al aire libre para la salud
Ya estamos en primavera, estación del año que invita a pasear, recorrer y reencontrarse con la naturaleza. Este año parece más valioso que nunca, luego de vivir tiempos con muchas restricciones de desplazamiento y con cantidad suficiente de horas de…
63% de los chilenos tomó más conciencia sobre cómo mejorar su salud y bienestar
Así lo reveló estudió que indagó sobre los cambios de hábitos alimenticios y suplementación que las personas empezaron a adoptar después de la emergencia sanitaria. Los resultados de una encuesta realizada en Centro y Sudamérica por Herbalife Nutrition a través…
La importancia de la nutrición deportiva personalizada
Tanto para deportistas profesionales como para quienes practican la actividad física como parte de un estilo de vida saludable, una buena nutrición es clave para ayudar a mejorar sus beneficios. De hecho, según Dana Ryan, Directora de Rendimiento Deportivo, Nutrición…
Herbalife Nutrition: 5 pasos para una alimentación consciente
“Ser conscientes de cuándo y por qué comemos y tomarnos un momento para sentarnos a comer sin distracciones, nos permite disfrutar la comida, conocer nuestros patrones de alimentación y aprovechar los beneficios de consumir comidas más saludables y nutritivas”. El…
¿Sabes cuánta proteína necesitas consumir al día?
Si has intentado alguna dieta o te preocupas de llevar un plan nutricional balanceado, sabrás de la importancia de este macronutriente -que entre sus múltiples beneficios- contribuye a la saciedad, mucho más que las grasas y carbohidratos, razón por la…
