Consejos para dormir mejor y llevar un estilo de vida saludable cuando trabajas durante la noche
Muchas personas realizan actividades laborales nocturnas, por lo que es importante tener un descanso adecuado para poder sobrellevarlas. Cuando se trabaja de noche, a veces se duerme y come sin estar sincronizados con el ritmo circadiano natural del cuerpo. Lo…
Fitbit celebra el Día de la Madre con sus dispositivos enfocados en ellas
Durante esta importante fecha las mamás son las protagonistas. Por ello, Fitbit recopiló sus mejores opciones de regalo para continuar motivándolas a ser invencibles. El próximo domingo 8 de mayo se celebra en nuestro país en Día de la Madre…
5 estrategias para manejar adecuadamente la ansiedad y descansar mejor
Estamos viviendo un desafiante periodo que comenzó con la pandemia del Covid-19, la que ha causado mucha ansiedad entre las personas y afectado negativamente su capacidad para descansar bien por la noche. Para mejorar esa problemática, Fitbit entrega una serie…
Herramienta de Fitbit Premium permite redefinir adecuadamente rutina de ejercicios
El “nivel de recuperación diaria” entrega información clave basada en la actividad, frecuencia cardíaca y calidad del sueño, para saber el nivel de ejercicio que se debe realizar o si es necesario descansar. Muchas veces es difícil saber si tu…
Fitbit te aconseja cómo trabajar en tu fuerza física puede ayudarte a ser fuerte mentalmente
Mucha gente asume que el ejercicio y los entrenamientos de fuerza tienen que ver con construir un cuerpo fuerte. Pero si sudas regularmente durante una sesión de entrenamiento de fuerza, una clase de yoga o al salir a correr después…
Siete formas para desvanecer el mal humor en 10 minutos con Fitbit
Todos pasamos por momentos de mal humor. A veces te despiertas del lado equivocado de la cama. En ocasiones sucede algo en el transcurso del día que cambia tu estado de ánimo completamente. Y a veces, el mal humor aparece…
6 cosas que Fitbit recomienda hacer a papás (y cualquier hombre) para apoyar su salud mental
Aunque la terapia puede no ser para todos, a veces sí podemos beneficiarnos de un poco de ayuda. Y eso puede ser aún más importante para los hombres, que son menos propensos a buscar apoyo profesional de salud mental. “Los…
Vive tu mejor historia de amor con Fitbit
Fitbit sabe lo importante que son las historias de amor y amistad, por eso, este San Valentín, podrás darle significado a esas líneas de amor. Ya sea que lo encuentres en tu canción favorita, en un recuerdo que revives para…
Fitbit te sugiere 5 ejercicios y estiramientos para contrarrestar desequilibrios musculares
Los gimnasios de todo el país han estado re-abriendo poco a poco y muchos de nosotros estamos ansiosos por volver al ejercicio o elegir un régimen de entrenamiento favorito (o retomar aquel que hemos descuidado). Pero volver a una vieja…
Esta navidad, la salud será el mejor regalo con Fitbit
Navidad es una de nuestras épocas favoritas, nos inspira a compartir y vivir momentos mágicos con nuestros seres queridos, pero también es el momento perfecto para demostrar la importancia de cuidar de los que queremos, empujarlos a enfocarse en su…
