¿Sabes cuánta proteína necesitas consumir al día?
Si has intentado alguna dieta o te preocupas de llevar un plan nutricional balanceado, sabrás de la importancia de este macronutriente -que entre sus múltiples beneficios- contribuye a la saciedad, mucho más que las grasas y carbohidratos, razón por la…
4 mitos que rodean el consumo de colágeno en mujeres
Experta en nutrición señala que es en la niñez se produce la cantidad de colágeno que el cuerpo necesita, sobre todo si hay una alimentación equilibrada y saludable. El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo. Está presente en…
Astaxantina, el secreto wellness de Gwyneth Paltrow y Heidi Klum
Mucho se habla de los beneficios de los antioxidantes y de los beneficios que estos tienen para nuestra salud, incluso destacadas celebridades han revelado que son parte de sus secretos de belleza. Incluso Heidi Klum y Gwyneth Paltrow han revelado…
Mes del corazón: 5 claves para mantenerlo saludable
Es el mes del corazón y profesionales de la salud nos recuerdan la importancia del autocuidado y la prevención, y no es para menos, cuando históricamente la principal causa de muerte en Chile son las enfermedades cardiovasculares. Todos hemos escuchado…
8 tips para manejar el estrés con los consejos de Herbalife Nutrition
Para muchos la pandemia se ha extendido más de lo que imaginábamos y sentimos fatiga emocional, física y mental, lo que ha incrementado nuestros niveles de estrés. Identificarlo y saber cómo manejarlo es sumamente importante, ya que el estrés crónico…
Review: Fitbit Luxe, un smartwatch que combina un diseño elegante con ejercicio
El nuevo Fitbit Luxe es un monitor de actividad y salud dirigido a quienes buscan un dispositivo con la mayor cantidad de funciones en el menor espacio posible, pero con un diseño cómodo y de lujo. Con el Luxe es…
Fitbit: Seis razones para optimizar tu sueño a partir de ahora
El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar nuestra mente y cuerpo. Si bien la mayoría de nosotros sabemos que deberíamos aspirar a dormir entre 7 y 9 horas cada noche, podemos ver en algunos estudios…
¿Son efectivas las mascarillas faciales caseras?
Si bien muchos de los elementos que se utilizan para fabricarlas son naturales, esto no significa que sean efectivos o beneficiosos para nuestra piel. Rodajas de pepinos en los ojos por 20 minutos, repitiéndolo dos o tres veces a la…
Consejos para lograr un sueño reparador
El sueño de calidad es básico para nuestro bienestar general, es tan esencial para la supervivencia como la comida o el agua. De acuerdo con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares de Estados Unidos, el sueño afecta a…
Tips para mantener una alimentación saludable durante la temporada de invierno
Llegó el invierno y las bajas temperaturas. Y con ello también muchos comienzan con el aumento del consumo de alimentos calóricos que implican el aumento de grasa corporal y también el aumento del peso. Incluso, según especialistas en promedio se…
