¿Ejercicio post terremoto?: tips para entrenar de forma óptima en las fiestas patrias
Un reciente estudio del Ministerio de Salud de Chile reveló que un 68% de la población tiende a aumentar su consumo calórico durante las celebraciones. Sin embargo, pequeñas modificaciones en las comidas típicas y la inclusión de actividad física pueden…
¿Ver un capítulo de tu serie o hacer una rutina de ejercicios de 20 minutos?
Los expertos destacan que estos beneficios se potencian significativamente cuando el ejercicio se complementa con una dieta equilibrada y nutritiva. La combinación de actividad física regular y una alimentación adecuada optimiza los resultados en la prevención de enfermedades relacionadas con…
