Fiestas Patrias: especialista de Sportlife enseña cómo celebrar de forma saludable sin dejar de disfrutar
Con la llegada de las Fiestas Patrias es común que muchos chilenos se entreguen a las celebraciones con entusiasmo, mientras disfrutan de comidas típicas en reuniones con amigos y familiares. Sin embargo, no es ningún secreto que esta celebración puede…
Claves para un corazón saludable a través del ejercicio
Mantener y mejorar la salud del corazón es una responsabilidad que involucra tanto una alimentación adecuada como la práctica regular de ejercicio físico. Diversos estudios científicos han demostrado que ciertas modalidades de deportes pueden tener un impacto significativo en la…
Relevancia del fortalecimiento muscular a toda edad
El fortalecimiento muscular no solo mejora la apariencia física, sino que también proporciona beneficios significativos para la salud y bienestar general, en las diferentes etapas de la vida. Diversos estudios han demostrado, por ejemplo, que este fortalecimiento puede reducir el…
EL MEJOR CONSEJO: PARTIR EL DÍA CON UNA RUTINA DE ESTIRAMIENTO
Ya se sabe que la práctica de ejercicio de forma constante conlleva una serie de beneficios a nivel físico y mental, pero no se le da la misma importancia a mantener una rutina diaria de estiramiento. El principal objetivo de…
LAS VENTAJAS DE REALIZAR EJERCICIO INDOOR DURANTE EL INVIERNO
El 90% de los inscritos en gimnasios, asisten 3 veces por semana a los recintos durante los meses más fríos del año. En estos días fríos y nubosos, las personas suelen practicar ejercicios físicos en espacios cerrados, siendo algunas de…
Consejos para una alimentación invernal balanceada
Frente al frío del otoño e invierno es frecuente elegir platos calientes, reconfortantes y abundantes, lo que convierte a la comida casera en la preferida de la temporada, mientras que las ensaladas y los vegetales crudos pierden popularidad. En este…
Sportlife invierte US$ 3,2 millones en nuevo gimnasio en Lo Barnechea
Con esta sede de alrededor de 2.000 metros cuadrados, la cadena suma su recinto 46 en el país. Con una inversión de US$ 3,2 millones, la cadena Sportlife inauguró en Pie Andino, Lo Barnechea, uno de los gimnasios más grandes…
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA DESDE LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa marcada por variados cambios fisiológicos, físicos, sociales, emocionales, entre otros, los que se traducen en diferentes estilos de vida. En los últimos años se ha visto un aumento del sedentarismo entre los adolescentes, quienes prefieren…
CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA ENTRENAR SEGÚN OBJETIVOS
Dependiendo de la meta que queramos lograr, es la actividad que debemos realizar, por eso es importante asesorarse por un especialista si de verdad queremos alcanzar lo que nos proponemos. Cuando tomamos la decisión de empezar a entrenar es clave…
La actividad física y su repercusión en nuestra salud mental
Dada la acelerada vida que llevamos, muchas veces dejamos el deporte fuera de nuestro día a día, ya que no tenemos tiempo, sin evaluar lo positivo que es no sólo para el cuerpo, sino que también para nuestra mente. La…
