CÓMO ENTRENAR FUERTEMENTE Y DE FORMA SEGURA: CONSEJOS DE UN EXPERTO EN KINESIOLOGÍA DEPORTIVA
El ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable, pero entrenar de manera incorrecta puede causar lesiones y dolores molestos. Para evitar estos inconvenientes, Simón Meza Guzmán, kinesiólogo deportivo de Sportlife, entrega consejos para entrenar de forma efectiva y segura, maximizando…
DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA: UN COMPROMISO CON LA SALUD Y BIENESTAR
En conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada 6 de abril, Sportlife se une a la campaña global impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que busca promover la actividad física como un…
¿Cómo retomar o empezar una vida más activa? Recomendaciones desde la psicología deportiva
De acuerdo con datos de Google Trends, en marzo se dispara la búsqueda de la palabra “gimnasio”, lo que sugiere que es un mes en el que son muchas las personas que buscan retomar el ejercicio después de las vacaciones.…
Fiestas Patrias: especialista de Sportlife enseña cómo celebrar de forma saludable sin dejar de disfrutar
Con la llegada de las Fiestas Patrias es común que muchos chilenos se entreguen a las celebraciones con entusiasmo, mientras disfrutan de comidas típicas en reuniones con amigos y familiares. Sin embargo, no es ningún secreto que esta celebración puede…
Claves para un corazón saludable a través del ejercicio
Mantener y mejorar la salud del corazón es una responsabilidad que involucra tanto una alimentación adecuada como la práctica regular de ejercicio físico. Diversos estudios científicos han demostrado que ciertas modalidades de deportes pueden tener un impacto significativo en la…
Relevancia del fortalecimiento muscular a toda edad
El fortalecimiento muscular no solo mejora la apariencia física, sino que también proporciona beneficios significativos para la salud y bienestar general, en las diferentes etapas de la vida. Diversos estudios han demostrado, por ejemplo, que este fortalecimiento puede reducir el…
EL MEJOR CONSEJO: PARTIR EL DÍA CON UNA RUTINA DE ESTIRAMIENTO
Ya se sabe que la práctica de ejercicio de forma constante conlleva una serie de beneficios a nivel físico y mental, pero no se le da la misma importancia a mantener una rutina diaria de estiramiento. El principal objetivo de…
LAS VENTAJAS DE REALIZAR EJERCICIO INDOOR DURANTE EL INVIERNO
El 90% de los inscritos en gimnasios, asisten 3 veces por semana a los recintos durante los meses más fríos del año. En estos días fríos y nubosos, las personas suelen practicar ejercicios físicos en espacios cerrados, siendo algunas de…
Consejos para una alimentación invernal balanceada
Frente al frío del otoño e invierno es frecuente elegir platos calientes, reconfortantes y abundantes, lo que convierte a la comida casera en la preferida de la temporada, mientras que las ensaladas y los vegetales crudos pierden popularidad. En este…
Sportlife invierte US$ 3,2 millones en nuevo gimnasio en Lo Barnechea
Con esta sede de alrededor de 2.000 metros cuadrados, la cadena suma su recinto 46 en el país. Con una inversión de US$ 3,2 millones, la cadena Sportlife inauguró en Pie Andino, Lo Barnechea, uno de los gimnasios más grandes…
