¿Qué suplementación es la más indicada para las mujeres hoy en día, según su etapa de vida?
Las mujeres experimentan cambios hormonales, metabólicos y fisiológicos que influyen en sus necesidades nutricionales. Desde la adolescencia hasta la vejez, una alimentación equilibrada es esencial, pero en muchos casos no es suficiente para cubrir todos los requerimientos del organismo. La…
Lograr un cuerpo saludable para el verano sin dietas extremas: Consejos de expertos nutricionales
Los riesgos de llevar a cabo este tipo de dieta incluyen deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular, trastornos digestivos y el efecto rebote, donde se recupera el peso perdido rápidamente. En este sentido, suelen ser insostenibles y ponen en riesgo…
Fiestas Patrias sin culpa: Guía para disfrutar de los carbohidratos sin remordimientos
Planificar las comidas, controlar las porciones, incorporar alimentos saludables, hidratarse y disfrutar sin culpa, son algunas recomendaciones entregadas por los expertos para disfrutar sin remordimiento este 18 de septiembre. Las Fiestas Patrias son una celebración emblemática en Chile, donde la comida y la bebida ocupan un lugar…
Aceite de Krill: Un aliado natural en la prevención y manejo de enfermedades
Extraído de pequeños crustáceos marinos llamados krill, este aceite es una fuente rica de nutrientes vitales que pueden tener un impacto significativo en diversas áreas de la salud. En los últimos años, el Aceite de Krill ha ido ganando popularidad…
Revolucionando la salud cardíaca: Llega My Omega Red a Chile
Ante el creciente riesgo de enfermedades cardiovasculares en América Latina, la innovación en suplementos de Omega 3 se destaca por sus beneficios mejorados y su compromiso con prácticas sostenibles. My Omega Red combina aceite de krill, aceite de pescado y…
Mito o verdad: Dan más ganas de comer carbohidratos en invierno
Cuando da hambre en invierno, muchos pueden reconocerse en esa sensación de antojos con azúcar y quedar tan satisfecho, como para después ir a dormir. ¿Pero es verdad que dan más ganas de comer carbohidratos para lograr aumentar la temperatura…
Equilibrio en la alimentación de los adultos mayores: Importancia del control de los carbohidratos
La pérdida del gusto por los alimentos, conocida como disgeusia, y la tendencia hacia la polifarmacia, pueden influir en los hábitos alimenticios, aumentando el riesgo de consumo excesivo de azúcares simples. En la nutrición de los adultos mayores, el equilibrio…
Alimentación y salud mental: Una relación compleja
La buena alimentación es un aspecto de la vida que muchas veces es olvidado, de hecho, una mala nutrición puede ser un factor directamente proporcional para desarrollar enfermedades de salud mental. Tanto así, que una dieta equilibrada puede ayudar a…
