¿Estrés descontrolado? Consejos para bajar el cortisol y cuidar tu salud física y mental
Aunque el cortisol es vital para el funcionamiento del cuerpo, su exceso sostenido puede afectar el bienestar. Expertos llaman a desmitificar esta hormona y aprender a manejar el estrés crónico con hábitos saludables. En redes sociales y buscadores abundan las…
Hidratación inteligente: clave para el bienestar en verano
Las altas temperaturas aumentan la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales. Mantenerse hidratado no solo es importante para el cuerpo, sino también para la mente. El verano trae consigo altas temperaturas y una mayor exposición al sol, lo que incrementa…
