Sabías los beneficios de ejercitar en invierno
El ejercitar durante los meses de invierno puede disminuir los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares y aumentar la vitamina D en el organismo. Y es que las bajas temperaturas y la poca luz solar de los días invernales hacen que…
La importancia de la ejercitación del piso pélvico
Muchas mujeres ignoran este grupo de músculos y tejido conectivo que entrega soporte y estructuras de suspensión a los órganos pélvicos y abdominales. El piso pélvico ayuda a prevenir la pérdida involuntaria de orina, soportar los órganos intraabdominales, proteger los…
Cuál es la mejor alimentación en tiempos de pandemia
Una alimentación saludable ha sido muy importante durante todos estos meses de pandemia de Covid 19. Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro organismo para prevenir y combatir las infecciones y para recuperarse de ellas. Aunque…
Los errores más comunes al ponerse a dieta para adelgazar
Las dietas milagros pueden producir un efecto rebote al cabo de un tiempo y las consecuencias no solo afectan a nuestra salud, sino a nuestro objetivo de perder peso de manera estable y perdurable en el tiempo. Los niveles de…
Cómo mantenerte saludable en tiempos de aislamiento social
Figurella comparte consejos para mantener una buena nutrición y ejercicios prácticos que puedes hacer desde casa De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), tras el brote de coronavirus en el país, la recomendación apunta a fortalecer la…
Figurella: Salud y bienestar en un solo lugar
Este método no invasivo de origen italiano combina la actividad física con la experiencia de un spa para la pérdida de peso, tonificación y modelación del cuerpo en un ambiente cómodo y seguro. Los planes están orientados a las necesidades…
