Fiestas Patrias sin culpa: Guía para disfrutar de los carbohidratos sin remordimientos
Planificar las comidas, controlar las porciones, incorporar alimentos saludables, hidratarse y disfrutar sin culpa, son algunas recomendaciones entregadas por los expertos para disfrutar sin remordimiento este 18 de septiembre. Las Fiestas Patrias son una celebración emblemática en Chile, donde la comida y la bebida ocupan un lugar…
¿Quieres disfrutar estas fiestas? Así puedes prepararte y recuperarte
Una de las principales recomendaciones para tener cuidados nutricionales previo y post 18, pasa por incrementar el consumo de verduras. En este escenario los platos vegetarianos se presentan como un gran aliado para retomar el equilibrio alimenticio. Las Fiestas Patrias…
¿Ejercicio post terremoto?: tips para entrenar de forma óptima en las fiestas patrias
Un reciente estudio del Ministerio de Salud de Chile reveló que un 68% de la población tiende a aumentar su consumo calórico durante las celebraciones. Sin embargo, pequeñas modificaciones en las comidas típicas y la inclusión de actividad física pueden…
Fiestas Patrias: Consejos para mantener el equilibrio en la alimentación y cuidar nuestro corazón
En promedio los chilenos gastan 200 mil pesos extra de su presupuesto en estas fechas y gran parte está destinado a la compra de alimentos. Expertos de Cardiosmile, producto natural que contribuye a reducir el colesterol y triglicéridos de forma…
¡Que no te atrape el FOMO! Tips para Fiestas Patrias felices
Se vienen las fiestas patrias y, con ellas, el temido FOMO: el miedo a perderse de algo. No dejes que la ansiedad te robe la diversión. Descubre cómo disfrutar sin sentir que tienes que estar en todas partes… ¡y sin…
Viajes de Fiestas Patrias: descubre los productos esenciales de Essity para disfrutar estas celebraciones
Con el esperado feriado a la vuelta de la esquina, se prevé un aumento en los viajes a lo largo del país. Por eso, Essity, compañía líder en higiene y salud, te ofrece artículos indispensables para que disfrutes de estas…
Fiestas Patrias: especialista de Sportlife enseña cómo celebrar de forma saludable sin dejar de disfrutar
Con la llegada de las Fiestas Patrias es común que muchos chilenos se entreguen a las celebraciones con entusiasmo, mientras disfrutan de comidas típicas en reuniones con amigos y familiares. Sin embargo, no es ningún secreto que esta celebración puede…
Ad portas de fiestas patrias: Descubre qué es el metabolismo y cómo mantenerlo saludable
A solo días de una nueva celebración de fiestas patrias el entusiasmo crece, la oportunidad de tener días libres y de disfrutar la gastronomía típica chilena, sacan más de una sonrisa. Pero no nos engañemos, paralelamente muchos también se cuestionan…
¿Ver un capítulo de tu serie o hacer una rutina de ejercicios de 20 minutos?
Los expertos destacan que estos beneficios se potencian significativamente cuando el ejercicio se complementa con una dieta equilibrada y nutritiva. La combinación de actividad física regular y una alimentación adecuada optimiza los resultados en la prevención de enfermedades relacionadas con…
Claves para un corazón saludable a través del ejercicio
Mantener y mejorar la salud del corazón es una responsabilidad que involucra tanto una alimentación adecuada como la práctica regular de ejercicio físico. Diversos estudios científicos han demostrado que ciertas modalidades de deportes pueden tener un impacto significativo en la…
