¿Qué hace realmente más rápido a un runner? La ciencia detrás de la velocidad

Expertos analizan qué variables influyen en correr más rápido y cómo modelos como la Deviate Nitro 4 de PUMA pueden potenciar el rendimiento en cada zancada.

En el running moderno, ser más rápido no depende únicamente del talento o del volumen de entrenamiento. Los especialistas coinciden en que hay cuatro factores que marcan la diferencia: la eficiencia del movimiento, la cadencia de pasos, el tiempo de contacto con el suelo y el retorno de energía.

La eficiencia determina cuánta energía gasta el cuerpo para mantener un ritmo. No siempre gana el más fuerte, sino el más eficiente. La cadencia, o cantidad de pasos por minuto, permite reducir el tiempo de apoyo y mantener la fluidez del movimiento. Por su parte, cuanto menos tiempo permanece el pie en el suelo, mayor es la capacidad de propulsión. Ahí entra en juego un concepto que ha tomado fuerza en los últimos años: el retorno de energía.

Hoy, el calzado se ha convertido en una herramienta clave para optimizar estos aspectos. Las zapatillas dejaron de ser un simple elemento de protección. Hoy son herramientas que pueden influir directamente en cómo se transfiere la fuerza desde el impacto hacia el impulso. Si absorben demasiado, se pierde energía o bien, si son excesivamente rígidas, puede comprometer la estabilidad.

En esa búsqueda de mayor velocidad y eficiencia han surgido desarrollos que combinan amortiguación reactiva, impulso y ligereza. Un ejemplo es la Deviate Nitro 4 de PUMA, que incorpora espuma NitroFoam™, una tecnología de mediasuela inyectada con nitrógeno que mejora el retorno de energía, junto a la placa de carbono PWRPLATE, diseñada para potenciar la propulsión en cada zancada. A esto se suma una reducción de 15 gramos en el peso total del modelo, optimizando aún más la sensación de dinamismo y rapidez.

“Creamos estas zapatillas pensando en runners que buscan ir más rápido en sus entrenamientos de tempo run o en el día de carrera. La Deviate Nitro 4 está diseñada para optimizar cada zancada, mejorar el retorno de energía y ayudarte a sostener ritmos exigentes durante más kilómetros. En PUMA llevamos más de 75 años impulsando el deporte, creando productos para algunos de los atletas más rápidos del mundo. Porque para nosotros, la velocidad no es solo potencia, es tecnología puesta al servicio del movimiento”, explicaron desde PUMA.

En definitiva, la diferencia no está solo en correr más duro, sino en correr mejor. La sensación de impulso constante permite mantener ritmos exigentes durante más tiempo, especialmente en distancias medias y largas, donde la fatiga suele marcar la diferencia.