La importancia de hablar y escribir lo que nos pasa

La consultora de mindset y espiritualidad, Estefanía Gallardo, publica su primer libro “Vitamina de luz” sobre crecimiento personal y espiritual que entrega herramientas y ejercicios para trabajar en el desarrollo de nuestras vidas.

Estefanía Gallardo es una persona como cualquier otra que encontró su camino en el agradecimiento a la vida. Ha creado una comunidad de casi cinco mil personas en su red social Instagram, con quienes comparte mensajes motivacionales y les enseña a trabajar en el mindset, una forma de transformar la vida por medio de la manifestación, la conexión con lo espiritual y el interior.

En un mundo que vive a mil revoluciones por minuto y en un constante bucle, el libro “Vitamina de luz” llega con la intención de ser un granito de arena en el proceso de transformación de quienes busquen cambiar su forma de ver y vivir la vida y cómo se perciben en la misma.

“A veces para uno mismo es súper difícil plantear nuestros sentimientos o definir quiénes somos, sobre todo cuando te preguntan ¿Quién eres tú? Entonces, este libro es un tipo de ayuda para identificar y definir esa respuesta”, explica la autora.

Siendo profesional de marketing, un área que está ligada a los sentimientos y sensaciones de las personas, Estefanía logró conectar su trabajo con sus intereses de vida, esto gracias a su hermana mayor que es psicóloga y la ayudó en el proceso, “ha sido una guía para mí con respecto a este tema del crecimiento personal”, indica.

“Vitamina de luz” es un libro para reflexionar y aprender a conocerse, esto porque su propia autora debió aprender a hacerlo. En 2021 comenzó con cursos de espiritualidad, lo que la ayudaron a superar los altibajos que ha tenido en su vida, sin dejar el apoyo profesional de lado. Los complementó y logró aprender de ellos para ahora querer transmitir esos conocimientos a otros.

El libro “ofrece herramientas para ayudar a las personas a ver la luz que muchas veces no pueden ver dentro de una situación, a recordar que cada historia es distinta y que todos tenemos el poder de transformar nuestras vidas y de ser nuestra mejor versión”, expresa Estefania.

Finalmente, el texto, según su creadora, es el ejemplo que nos podrá ayudar a ver que “necesitamos tener una semilla de positivismo donde podamos nutrirnos de cada información que obtengamos de cada situación en la vida. Esta semilla habrá que regarla y cuidarla para que vaya floreciendo. Esto, al mismo tiempo, dará cuenta de que nosotros también somos como esa plantita”.

Si te interesa conocer más sobre “Vitamina de luz”, recuerda que lo puedes encontrar en www.editorial-trayecto.cl, en librería Trayecto Bookstore, en Buscalibre, en Antártica, en Feria Chilena del Libro y en las mejores librerías del país.