Salud y Bienestar
Para lograr mayor fuerza: Fitbit aconseja evitar estos 5 errores durante el entrenamiento
El entrenamiento de fuerza debe realizarse de forma correcta para que sea eficaz y se convierta en una forma de mejorar la salud, la resistencia y los niveles de condición física. El entrenamiento de fuerza es clave para desarrollar músculo…
Innovadora solución para mujeres con mastectomía
My Nipp es una prótesis de silicona hiperrealista que viene a devolver “su pezón” a mujeres que han vivido una mastectomía. Según la OMS, 1 de cada 10 chilenas sufre de Cáncer de mama, 70% de ellas no tenía antecedentes…
VITAMINLIFE EL COMPLEMENTO PERFECTO PARA TUS RUTINAS DEPORTIVAS
Vitaminlife, la marca número 1 de Chile en vitaminas y suplementos alimenticios*, con su línea de complementos nutricionales para deportistas Vitaminlife VLPro, enfocados en las diferentes necesidades de entrenamiento, presenta Creatina, que contribuye al aumento de potencia y fuerza muscular.…
Vacaciones en fiestas patrias: Cómo viajar, comer saludable y darse algunos gustos
Algunos afortunados podrán disfrutar del fin de semana largo o incluso la semana completa de vacaciones de fiestas patrias, para salir y escaparse de la rutina. Una ocasión para desenchufarse y alejarse de las actividades diarias. También es una oportunidad…
Fitbit entrega 3 técnicas de respiración para conciliar, mantener el sueño y descansar mejor
Con estos ejercicios es posible relajar el cuerpo y la mente, lograr un buen descanso y despertarse sintiéndose renovado. Para descansar mejor por la noche se pueden realizar diversas acciones, pero muchas veces a pesar de haberlas hecho, igualmente cuesta…
Bebidas funcionales: nueva tendencia en el consumo de bebestibles
Se recomienda el consumo durante el día, acompañado de una alimentación saludable y balanceada. A nivel nacional el consumo de este tipo de bebidas se multiplicó, pasando de 0,4 a 3,6 litros per cápita en una década (2010 – 2020). …
Mejora la variabilidad de tu frecuencia cardiaca con esta guía de Fitbit
Es posible realizar varias acciones para beneficiarla, manteniendo una vida saludable. El seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV o VCF), es una excelente manera de controlar la eficacia con la que tu cuerpo se recupera del estrés…
Los 5 consejos de Fitbit para disminuir las distracciones durante la meditación
A pesar que el ruido interno o del entorno puede ser parte del ejercicio, es posible lograr una práctica más pacífica y efectiva a través de estas recomendaciones. La meditación permite mejorar el enfoque y la concentración a lo largo…
13 de agosto: Día Internacional del Zurdo ¿Cómo contribuir con su desarrollo académico y potenciar habilidades?
Los datos oficiales reflejan que el 10% de la población mundial se maneja por el lado izquierdo de su cuerpo para realizar todas sus actividades cotidianas. En épocas anteriores, ser zurdo era considerado “extraño” e, incluso, algunas religiones lo relacionaban…
¡Toma la temperatura de tus hijos sin morir en el intento!
La mayoría de los niños se oponen cuando les queremos tomar la temperatura, les resulta incomodo esperar 5 minutos con el clásico termómetro bajo el brazo. Y para los más pequeños, es difícil lograr que estos se adapten a sus…
