Los 7 pasos para un détox digital según Fitbit
Controlar el tiempo de uso de un dispositivo, puede traer importantes beneficios para el bienestar de las personas, quienes podrán mejorar la calidad de sueño, fortalecer sus relaciones más cercanas o realizar otras actividades que les permitirán sentirse más saludables…
Celebra a los niños y niñas en su día, fomentando su curiosidad con Fitbit
Fitbit Ace 3 es un dispositivo diseñado especialmente para los más pequeños de la casa, que permite monitorear su día desde que despiertan hasta que se duermen. Una opción todo terreno y resistente al agua, para que puedan explorar y…
Las entretenidas actividades para realizar con tu mascota y mantenerte en forma que propone Fitbit
Según investigación, realizar actividades por 15 minutos con una mascota puede ayudar reducir la presión arterial en un 10%. Asimismo, éstas pueden ser una gran ayuda para poner y mantenerse en forma. Siempre es un buen momento para adoptar a…
El uso de bandas compresivas permite mejorar la movilidad y disminuir el dolor deportivo
Esta es una técnica que consiste en envolver un grupo de músculos o articulaciones firmemente con una banda de resistencia, mientras se estira o realiza ciertos movimientos. Esta tendencia está comenzando a ganar terreno entre los deportistas, porque ofrece una…
Desafío Fitbit: Mejora tu rutina de ejercicios utilizando el Nivel de Recuperación Diario por una semana
Esta es una invitación para utilizar la herramienta por siete días, a fin de reconocer si el cuerpo necesita descanso y recuperación y, con ello, optimizar los entrenamientos sin trabajar de más. Muchas veces es difícil identificar el mejor momento…
Aprende a descansar mejor con el Perfil del Sueño de Fitbit Premium
Una buena noche de sueño puede ayudarte a sentirte descansado y recargado, al mismo tiempo que desempeña un papel fundamental en la salud y bienestar general. Desde la introducción de las Funciones de sueño de Fitbit en 2009, el monitoreo…
Mindfulness y fitness, la combinación perfecta para fortalecer la conexión mente-cuerpo y aliviar el estrés
Muchas personas que sienten más estrés y cansancio por diferentes factores de su entorno, encuentran en el ejercicio y la concentración a un par de aliados para aliviar esa presión física y psicológica. La búsqueda de bienestar mental en la…
Fitbit entrega 5 pasos para tener un sistema inmunológico más fuerte
Con estas recomendaciones será más fácil mantenerse saludable y activo, sin importar qué tanto frío haga. En estos meses de otoño-invierno aumenta la probabilidad de contraer resfríos, aunque existen medidas para apoyar al sistema inmunológico y combatir las infecciones. Afortunadamente…
Consejos para dormir mejor y llevar un estilo de vida saludable cuando trabajas durante la noche
Muchas personas realizan actividades laborales nocturnas, por lo que es importante tener un descanso adecuado para poder sobrellevarlas. Cuando se trabaja de noche, a veces se duerme y come sin estar sincronizados con el ritmo circadiano natural del cuerpo. Lo…
Fitbit celebra el Día de la Madre con sus dispositivos enfocados en ellas
Durante esta importante fecha las mamás son las protagonistas. Por ello, Fitbit recopiló sus mejores opciones de regalo para continuar motivándolas a ser invencibles. El próximo domingo 8 de mayo se celebra en nuestro país en Día de la Madre…
